MARCA LOS MÚSCULOS DE TU ESPALDA CON ESTOS EJERCICIOS.

Dominadas: El mejor ejercicio para ensanchar los músculos de tu espalda, y para que lo perfecciones, aplica un poco más de fuerza para hacer series completas de forma efectiva y correcta; esto es muy importante para que tengas excelentes resultados.

Remo abierto con barra: Con este ejercicio, no sólo marcarás los músculos, también aumentarás la masa muscular de los dorsales, con el peso adecuado en la barra, será suficiente. Te recomendamos trabajar al máximo tu rendimiento para que sea efectivo el crecimiento muscular.

Lumbares: Es una parte que la mayoría, olvidan trabajar, ya que muchas de las lesiones en la espalda, sonn provocadas por lumbares poco trabajadas, ya que causa desequilibrio al cuerpo y descompensación, pasando a la lesión. No olvides la importancia de esta zona para que sea completo el trabajo.

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